ISPA Psicodinamica aps

Un esercizio per saggiare il grado di flessibilità della colonna vertebrale è flettersi in avanti fino a toccare con le dita delle mani la punta dei piedi. Ma c'è un altro tipo di flessibilità, quella che ti consente di trovarti a tuo agio all'interno di qualsiasi situazione. È un atteggiamento che richiede a monte l'acquisizione di numerose facoltà, una delle quali è l'equanimità, vale a dire una posizione di equidistanza rispet­to a tutti gli elementi che compongono la situazione stessa. Questa, a sua volta, presuppone il raggiungimento dell'equilibrio e dell'imparzialità, che dal canto loro trovano fondamento nel distacco. Come la flessibilità fisica si ottiene per la capacità delle vertebre di staccarsi una dall'altra, così avviene per quella psícospirituale: il distacco. Altri presupposti di questo atteggiamento sono la solidità e la sicurezza; in­fatti se non hai un buon punto d'appoggio, non puoi permetterti di essere fles­sibile, perché p

Ci sono dei momenti nella vita in cui la confusione regna sovrana. Forse stai attraversando uno di questi, forse sei in quella condizione in cui ora prendi una decisione che ti sembra la più giusta e tra cinque minuti ne prendi un’altra, opposta alla prima, che ti appare ancora più giusta e così via, in uno stillicidio frustrante della tua capacità pensante. Già, il problema è proprio questo: non sei tu a dirigere la tua mente, ma è essa che ti porta dove vuole. La confusione però non è una condizione inevitabile della tua vita, perché non lo è della Vita. Il divenire lo è, così come la ricerca dell’armonia tra gli opposti che tu man mano decidi di prendere in considerazione, ma non la confusione. Essa è un optional che tu scegli, pagandolo anche a caro prezzo, perché ritieni di non poterne fare a meno, ma non è parte essenziale. Prova a non forzarti a prendere decisioni, prova a spostare la tua attenzione sugli aspetti positivi della situazione - e sicuramente sono presenti -