Se a volte la realtà che ti circonda non ti piace, hai un mezzo per trasformarla: virare in positivo tutto ciò che non corrisponde alle tue aspettative di perfezione. Per esempio, se una persona ti si rivolge in modo scortese rispondile con grande gentilezza; vedrai che il suo atteggiamento nei tuoi confronti cambierà istantaneamente. Se una persona ha verso di te un atteggiamento aggressivo, ricevi l'energia che ti sta inviando in grande quantità e trasformane la qualità con un sorriso e una parola di comprensione. Se ti urta la pigrizia, l'indolenza di qualcuno, prova a inviargli mentalmente un'immagine di vitalità e dinamismo, e non pensarci più. A quel punto è il tuo pensiero che comincia a lavorare e a innescare un processo di trasformazione che produce effetti positivi in primo luogo su di te, che eviti di appesantire il tuo corpo emozionale con sentimenti di insofferenza, giudizio e separatività, e poi sugli altri che, in questo modo, aiuti senza forzat
Istituto Sperimentale di Psicodinamica Applicata